Respostas sobre preço, ofensiva, amigos e treinos.
Preço e Pro
O LiftClub é grátis?
Sim. Ofensiva, escudos, registro, histórico completo, 11 programas, amigos, feed, cards e links são grátis. O Pro adiciona LiftAI, gráficos além de um mês, estatísticas avançadas, o progresso por exercício e treinos montados por você sem limite. Custa $79.99 por ano com 14 dias de teste grátis, ou $14.99 por mês.
Como funciona o teste grátis?
O plano anual começa com 14 dias grátis e nada é cobrado hoje. No dia 12, uma notificação avisa que o teste acaba em 2 dias. No dia 14, você paga $79.99 pelo ano, a menos que cancele. O plano mensal não tem teste.
O que é o LiftAI?
O LiftAI é o coach do LiftClub Pro. Ele monta um treino para o seu objetivo, analisa seu treino e diz o que corrigir, e sugere o que treinar hoje. Ele só sugere: nada é salvo sem o seu toque.
Como cancelo o LiftClub Pro?
O Pro é cobrado pelo seu ID Apple. Abra os Ajustes no iPhone, toque no seu nome, depois em Assinaturas, escolha LiftClub e toque em Cancelar assinatura. Apagar o app não cancela a assinatura. O Pro continua até o fim do período pago e tudo que é grátis continua grátis.
Sua ofensiva
O que conta como um dia na minha ofensiva?
10 minutos no cronômetro de treino do LiftClub naquele dia. As sessões somam, então 6 minutos no almoço e 4 depois do trabalho fazem um dia.
O que acontece se eu perder um dia?
Sua ofensiva só zera depois de 3 dias de treino perdidos seguidos. Um escudo cobre um dia perdido automaticamente: você ganha um nos dias 3, 10, 20, 30, 50, 75 e 100, depois a cada 50. Lesionado, Em recuperação e De férias congelam a ofensiva, e os dias de descanso que você escolheu nunca contam contra você.
Treinos
Posso criar meus próprios treinos e programas?
Sim. No plano grátis você cria 5 treinos e quantos programas quiser com eles. O Pro remove o limite de treinos.
O LiftClub é para mulheres ou homens?
Para os dois. Escolha Ashley ou Tom e cada exercício mostra esse personagem fazendo o movimento. Os programas incluem Push Pull Legs, Glute Builder e Strong Legs.
O LiftClub conta calorias?
Não. O LiftClub registra treino. Não há calorias nem metas de peso. O peso corporal é opcional e privado.
Amigos e privacidade
Como adiciono amigos?
Busque o @usuário na aba Amigos ou envie seu link de convite ou QR code. Quando a pessoa aceitar o pedido, vocês são amigos.
Meus amigos podem ver minhas cargas?
Não. Seus amigos veem o que você treinou, quando, por quanto tempo, seu volume total e sua ofensiva. Eles nunca veem suas séries, a carga de nenhum exercício nem seu peso corporal. Um perfil privado mostra só nome, usuário e foto.
O app
Funciona offline?
Sim. Cada série salva primeiro no seu celular e sincroniza quando a conexão volta.